Kreses sēklas diedzējot, var iegūt gardus asnus, kas ir bagāti ar vitamīniem uz jūsu virtuves palodzes. Diētisks produkts, kas piemērots diedzēšanai nelielā ūdens daudzumā. Dīgstus var ēst pēc 5-7 dienām. Dīgsti satur vitamīnus A,B1,B2 un C un minerālvielas kalciju, fosforu, kāliju, magniju, selēnu, un dzelzi. Dīgstus izmanto salātu un sviestmaižu pagatavošanai, kā arī dažādos tomātu ēdienos, zupās, mērcēs. Lai arī kreses satur 96% ūdens, pārējos 4% veido vielas, kas padara kreses par vienu no vērtīgākajiem uztura produktiem. Lietojot pārtikā kreses var ātri papildināt organismu ar vitamīnu un minerālvielu rezervēm.